Günde 1 Saat Yürümek Uzun Yaşamın Sırrı
Yaşlıların günde en az bir saat yürüyüşle birçok hastalık riskini azaltabileceği bildirildi.
Roma ve Florida'daki bilim adamlarının ortalama 859 yaşında dağlık bir bölgede yaşayan 248 İtalyan üzerinde yaptığı araştırma günde en az bir saat yürüyen yaşlılarda halsizlik kalp eklem hastalıkları ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğunu gösterdi.
2 yıl süren araştırma boyunca katılımcılardan yüzde 12'si öldü ancak günde bir saatten az yürüyenlerde ölüm oranının daha yüksek olduğu görüldü.
Araştırmacılar günde en az bir saat yürüyen yaşlıların daha uzun yaşadığına ve daha az ilaç kullandığına ayrıca bu kişilerde bilişsel bozukluklara daha az rastlandığına dikkati çekti.
Konu: Günde 1 Saat Yürümek Uzun Yaşamın Sırrı 
Paz Tem. 05, 2009 10:42 pm
