...:::: Sitemizden Yaralanmak İçin Üye Olunuz ::::...


...:::: Sitemizden Yaralanmak İçin Üye Olunuz ::::...


Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
AnasayfaLatest imagesKayıt OlGiriş yap
*** Bölüm Moderatör Alımı Başlamıştır.***

 

 Egzersiz hafızayı güçlendiriyor

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Web Master
Admin


Mesaj Sayısı : 8485
Rep Puanı : 918
Kayıt tarihi : 18/04/09
Yaş : 31

Egzersiz hafızayı güçlendiriyor Empty
MesajKonu: Egzersiz hafızayı güçlendiriyor   Egzersiz hafızayı güçlendiriyor Icon_minitimePaz Tem. 05, 2009 11:01 pm

Egzersiz hafızayı güçlendiriyor
Ankara - Egzersizin orta derecede hafıza zayıflığı olan yetişkinlerde hafızayı güçlendirmede yardımcı olabildiği bildirildi.Melbourne Üniversitesinden bir ekip hafıza zayıflığı olan 50 yaş ve üzerindeki 138 kişi üzerinde evde yapılan bedensel aktivitenin etkisini araştırdı.

Gönüllülerden bazılarından 24 hafta boyunca haftada 3 kez 50 dakika yürümek gibi orta derecede fiziksel aktivitede bulunmaları istendi. Diğerlerinden ise egzersiz yapmaları talep edilmedi.Araştırma sonucunda yapılan testlerde egzersiz grubundakilerin hafıza testlerinde daha başarılı oldukları bunama belirtileriyle ilgili testlerdeki
skorlarının ise düşük olduğu belirlendi.

Denekler daha sonra da takip edildi ve egzersiz programı bittikten sonra yararlarının 12 ay boyunca devam ettiği görüldü.Kalp-damar sistemine faydalı olduğu bilinen egzersizin beyne kan gitmesini sağladığı için hafızanın işleyişine de yardımcı olabildiği belirtiliyor.

Journal of the American Medical Association'da yazan araştırmacılar "Orta derecede idrak sorununda 36 ayda önemli etkisinin olmadığı görülen ilaç tedavisinin aksine bedensel aktivite; depresyon yaşam kalitesi ve kardiyovasküler sistemin çalışmasına ilişkin araştırmaların da gösterdiği gibi sadece hafızanın işleyişine fayda sağlamakla kalmıyor sağlığa başka yararları da bulunuyor" dediler.

Alzheimer Derneği'nden Susanne Sorensen de "Düzenli egzersiz bunama riskini azaltmanın en iyi yollarından biri ve bunamanın ilerlemesini yavaşlatabilir" diye konuştu.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
https://paylasimmekani.1forum.biz
 
Egzersiz hafızayı güçlendiriyor
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Egzersiz hafızayı güçlendiriyor
» hafızayı güçlendiren 4 gıda
» Üzüm İmmün Sistemi Güçlendiriyor

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Genel Kültür :: Sağlık-
Buraya geçin: